********************************************
Udgivet første gang den 21. April 2015 af VerdensaltOver 200.000 danskere er ramt af ensomhed. Men ensomheden kan være svær at tale om.
Derfor sætter DR fra uge 17 og frem fokus på ensomhed med indsatsen ’En som mig’.
Hvad vil det sige at være ensom?
Ensomhed er ikke bare at føle sig alene. Ensomheden udspringer af
savnet af meningsfulde sociale relationer, samtidig med man savner
nærvær og samhørighed med andre.
Det fortæller lektor i psykologi ved Syddansk Universitet, Mathias Lasgaard, der har forsket på området. - Ensomhed er en subjektiv ubehagelig tilstand, der opstår, når man oplever et modsætningsforhold mellem de relationer, man synes, man har, og de relationer, man ønskede, man havde, siger han.....
Vores underbevidsthed styrer vores impulser ganske korte sekunder før de bliver til tanker? 90.000 tanker passerer din hjerne på et døgn, og mange af dem er de samme. Ruminering, som det hedder, når man tygger drøv på dagens hændelser, stjæler ikke alene din nattesøvn. Den æder din energi og kan ende med at gøre dig fysisk syg og deprimeret. Vi ved, 'søvn' har afgørende betydning for kroppens genopbygning, og mangel på søvn kan både påvirke immunforsvar og kognitive funktioner.
Forkælede drømmebørn har ondt i selvværdet og ældre mangler sociale interaktion
Jeg vil anskue tingene lidt anderledes end DR's temauge, selvom det er en stor mundfuld. At være ensom er oftest uønsket - og gør bare ondt. Alt afhængig af, hvor vi 'selv' placere os i livets cyklus af udfordringer! Fx når vi er arbejdsløse, kan vi let være ensomme. Man kan i høj grad sige, at ens identitet skabes ud fra ens arbejdsliv, hvilket blandt andet er en følge af, at grænsen mellem arbejdsliv og det private ikke er så tydelig mere. Ensomhed er ikke kun et fænomen hos ældre mennesker, fordi vi har mistet vores livslange ledsager eller relationer til familien, eller ensomheden som i vis udstrækning 'bor til leje' hos unge, som er, ekstra sårbare. Ensomhed, kan være lige så farlig som at ryge eller være afhængig af tilfældig købesex. Den findes i alle aldre og gemmer sig på alle sociale lag i samfundet.
Den teknologiske revolution, mobning, de sociale medier, afhængigheder af anerkendelse, opmærksomhed samt idealer og alt for tidlige seksuelle erfaringer, hjælper ikke ligefrem vores unge væk fra ensomheden eller depressionen. Så spiller skilsmisser, overgreb på børn også en central rolle (svært at tage ud af ligningen), for ensomheden/tomheden/afmagten sniger sig ind, uden selv-udvikling, hele livet. Jeg vil våge den påstand, der er paralleler fra teenagere til de ældre generationer fordi, igen, social interaktion og relationer til familie og jævnaldrende, betyder alt. Men, fordi unges reptilhjerner per definition, er halv udviklet som teenagere, samt de ældre, har svært ved at konsumere eller ændre deres skikke & sædvane, er det oplagt, at sige, løsningen på ensomheden er IKKE kun social interaktion med andre medmennesker....
Arbejd med dig selv, acceptere ensomheden og dyrk den intens
Hvis du spørger mennesker, hvis de fik et valg, "enten fire timers præsentation foran 500 mennesker, hvor følelsen af, at alle bare ned-stirre stift på en, eller dø, vil folk vælge, at dø". Hvorfor, vi bliver usikre og selvværdet forsvinder, nu er vi på prøve og skal præstere noget, ergo frygten for at nedgøre os selv, pinligheden, miste kontrollen og overblikket osv. hvis det er så nemt at miste balancen og kontrollen over os selv, så er det vel også lige så nemt, at føle sig ensom og deprimeret og alene?
"I kærlighed er der hverken du eller jeg" - Ensomheden er tilbagetrukkethedens smerte og kval, det er den isolerede tilstand du befinder dig i når du som person ikke passer nogen steder, hverken i gruppen, i landet, med din kone, med dine børn, med din mand; du er lukket ude, isoleret fra andre mennesker. Du kender den tilstand. Men, kender du også til alenehed? - J.Krishnamurti
